Cursuri de inot pentru copii
Înotul și
mersul pe bicicletă sunt două activități pe care, după ce le-ai
învățat, nu prea mai ai cum să le uiți. Spre deosebire de mersul pe
bicicletă, înotul nu prea
are vârstă, în sensul că cel mic poate învăța sa inoate încă din primele săptămâni de viață.
Dacă
vrei ca copilul tău să știe să înoate înainte să stea în picioare, vă
puteți apuca de treabă chiar după ce ieșiți din maternitate. Înotul pentru copii este
recomandat si pentru întărirea sistemului imunitar, stimularea
reflexelor, creșterea rezistenței la efort, cu alte cuvinte, vei avea un
mare voinic mic.
Înotul este și o metodă bună de recuperare fizica în
cazul copiilor care se nasc cu probleme: deformații poziționale la
naștere, respectiv deformații ale cutiei craniene, membrelor superioare
și inferioare, hernii inghinale si ombilicale, tetrapareze spastice,
etc.
Cursurile de inot pentru
copii sunt organizate de o echipa de tineri, dinamica si profesionista,
care a reusit in domeniul sportiv care detine toate informatiile si
conditiile necesare pentru promovareainotului la nivel inalt, fie la bazinul public fie la domiciliu sau in alta locatie in regim personal. Pentru noi amabilitatea si seriozitatea sunt cuvintele cheie.
Începutul unui astfel de curs de inot, este diferit în funcție de vârstă. De exemplu, pentru grupa de vârstă 0 – 4 luni nu este nevoie de bazin. Cursurile de inot pot avea loc acasă, în cadă, cu ajutorul și sub atenta supraveghere a unui instructor.
In prezent echipa noastra isi desfasoara activitatea in unul dintre cele mai respectate bazine de inot in domeniu. Bazinul de inot este
aflat intr-o zona sigura, dotat cu toate utilitarele si
echipamentele necesare lucrului in domeniul inotului cu copii si
hidrokinetoterapiei. Timpul de lucru este flexibil, adaptat fiecarui
copil in parte, tinand cont de particularitatile individuale fiecaruia.
Exista posibilitatea de promovare pentru copii aflati la o varsta la
care se poate face performanta, oferindu-se cursuri de inot
suplimentare, ore de antrenament, participari la concursuri premii in
cazul rezultatelor, cantonamente si multe altele doar in cadrul Clubului
de inot Eky Sport Bucuresti.
Etapele standart ale unui curs de initiere pentru copii:
- Incalzirea pe uscat
Se realizeaza inaintea cursului de inot pe
uscat, prin miscari usoare ce au ca scop incalzirea celor mai
importante grupe musculare si articulatii ale organismului. Prin
incalzirea pe uscat se urmareste prevenirea leziunilor musculare sau a crampelor musculare denumite si "carcei" (foarte desi intalniti in special la adulti datorita scaderii
calciului si magneziului din organism).
- Acomodarea cu mediul acvatic
In
aceasta etapa se urmareste acomodarea cu apa si invatarea primelor
exercitii simple la bara, exercitii simple de respiratie, formare a
tehnicii si intretinere a principalelor grupe musculare.
- Formarea deprinderii de a executa exercitiile corect, relaxat, economic si eficient.
Dupa
acomodarea cu mediul acvatic si invatarea primelor exercitii la bara,
se va urmari eficienta acestor exercitii prin "inlocuirea" barei cu o
pluta sau o bagheta. Se vor repeta aceleasi exercitii in miscare
solicitand mai mult rezistenta musculara, respiratorie si
cardiovasculara.
Toate exercitiile sunt realizate si puse in practica in functie de
posibilitatile subiectului. Inotul prezinta o gama larga de exercitii ce
pot fi realizate de la simplu la complex sau de la usor la greu putand
fi adaptate oricarei persoane pentru o solicitare corespunzatoare.
-In finalul cursului de inot se urmareste dezvoltarea calitatilor motrice.
Acest
lucuru se realizeaza prin insusirea miscarilor de baza ale procedeelor
craul si spate. Coordonarea bratelor si a picioarelor cu respiratia.
(mai multe informatii pe http://inot-sport.ro)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu